Tahukah Anda? Microsleep

Microsleep adalah tidur singkat yang berlangsung selama beberapa detik. Karena waktunya yang terlalu singkat, terkadang sejumlah orang tidak menyadari bahwa dirinya telah mengalami microsleep.

Saat terjadi microsleep, beberapa bagian otak “tertidur”, sementara bagian otak lainnya tetap aktif. Salah satu bagian otak yang tidak aktif saat microsleep adalah bagian yang berfungsi memproses suara. Inilah sebabnya, orang yang sedang mengalami kondisi microsleep tidak dapat merespon panggilan.

Tanda-tanda ketika mengalami microsleep antara lain:

Hilang fokus
Tidak mendengar pembicaraan orang lain
Tidak ingat kejadian 1 – 2 menit yang lalu
Menjatuhkan barang yang sedang dipegang
Hilang kontrol pada postur tubuh sehingga membuat kepala terjatuh tiba-tiba

Bahaya Berkendara saat Mengalami Microsleep

Ketika kendaraan melaju dalam kecepatan 80 km/jam dan pengendara mengalami microsleep, maka dalam waktu tiga detik saja kendaraan dapat melaju sepanjang nyaris 70 meter tanpa kendali dan bisa menyebabkan terjadinya kecelakaan. Ketika microsleep terjadi, kendaran yang Anda kemudikan bisa mengalami pertambahan kecepatan lalu Anda terlambat menginjak pedal rem sehingga bisa mengakibatkan kendaraan keluar jalur tanpa disadari.

Oleh karena itu, hindari mengemudi ketika sedang mengantuk. Bila memungkinkan, minta bantuan teman untuk bergantian menyetir dan Anda bisa tidur sejenak. Namun, jika Anda sedang berkendara seorang diri, lakukan beberapa hal berikut untuk mencegah microsleep:

Dengarkan lagu atau radio
Dengarkan audiobooks, pilih yang isi atau ceritanya menarik sesuai selera Anda
Makan makanan ringan atau ngemil, minum kopi atau minuman sejenisnya yang dapat meningkatkan stamina
Jika rasa kantuk sudah tak tertahankan, segera menepi di tempat yang aman dan nyaman. Gunakan waktu untuk tidur sejenak

Semoga informasi di atas berguna untuk menambah pengetahuan tentang microsleep dan menjadikan Anda lebih waspada dalam berkendara karena keselamatan menjadi hal yang paling utama untuk diperhatikan semua pengendara.

Jika Anda membutuhkan penjelasan lebih lanjut mengenai syarat dan ketentuan polis, silakan menghubungi kami di 021 - 2523110 dan kami akan senang untuk membantu Anda.